Mit wenig Fleiß schon großer Preis

Geistige Leistungssteigerung und Fitness muß nicht mit viel Mühe verbunden sein, dies konnten US-amerikanische Wissenschaftler in einer Studie zeigen. Nach lediglich 20 Minuten Meditation zeigten Probanden bereits nach 4 Tagen deutliche Leistungssteigerungen in der räumlich-visuellen Wahrnehmung und beim Arbeitsgedächtnis. Besonders ausgeprägt zeigten sich die Verbesserungen in Streßsituationen. Interessanter Weise zeigte sich darüber hinaus auch experimentell eine Reduzierung von Angstgefühlen und Müdigkeit sowie eine Stimmungsbesserung unter den Teilnehmern der Untersuchung.

Das Expertenteam möchte Sie an die bedeutende Wirkung Ihrer körperlichen und geistigen Stärke erinnern und Sie dazu motivieren sich entsprechend zu stärken, denn schon wenige Minuten täglich haben das Potential Ihre Lebenszufriedenheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Quelle: Fadel Zeidan (Wake Forest University School of Medicine, Winston-Salem) et al.: Consciousness and Cognition, Onlinevorabveröffentlichung, doi:10.1016/j.concog.2010.03.014

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